SEU ARSENAL ANTIPORNÔ

 Convoque estes aliados para superar a dependência pornográfica.

IMAGINAÇÃO
Ao invés de buscar na fonte, reproduza situações na própria mente. Isso pode ser muito interessante na hora do sexo e da masturbação. E fica até mais fácil criar um horário para isso.

MEDICAMENTOS
Aumentam até as chances de sucesso, mas só devem ser usados com orientação médica.

PSICOTERAPIA
Não tenha vergonha de procurar um médico ou grupo de apoio. Uma boa conversa com um terapeuta pode te ajudar a descobrir, a corrigir e por sua vez, a combater os motivos que te levam a usar pornografia.

TERAPIAS ALTERNATIVAS
Os benefícios das técnicas de acupuntura, cromoterapia, reike, massagem e outras mais, podem aliviar os sintomas da abstinência e relaxar a sua mente, reduzindo a dependência.

 

PROCURE APOIO

- Psicólogos e terapeutas podem te ajudar a se libertar desse vício.

- Aconselhamentos religiosos que compreendam perfeitamente sua natureza e que não te despertem sentimentos de culpa ou medo.

- Grupos anônimos, como no Orkut: “Pornografia: Ajuda para viciados”, podem abrir a sua mente para entender que você não é a única pessoa com esse problema, além de conhecer novas formas de lidar com essa situação.