Dez Passos para Parar de Usar Pornografia

Este guia é ideal para as primeiras semanas sem pornografia. A sua desintoxicação vai ficar bem mais organizada e fácil de ser seguida.

1.) Eleja uma data. Espere uma época em que esteja mais tranqüilo. Evite momentos de tensão, como semana de provas, relatórios etc.

2.) Tire de perto tudo que lembre pornografia. Esconda de você mesmo, as revistas, dvds, fotos, enfim tudo que você associe com ela.

3.) Conte para quem puder, que você parou. Ao assumir um compromisso com seus amigos e familiares você se obriga a ser mais disciplinado. Converse sobre seu problema com uma pessoa de total confiança e peça a ajuda dela. Caso seja casado/a, converse com seu/sua conjugue e solicite ajuda dele(a).

4.) Beba uns dois copos de água quando bater a vontade de abrir uma pornografia. Além de ajudar a enganar a vontade, a água faz bem para o organismo.

5.) Resista à vontade. Lembre que o desejo de usar pornografia costuma durar apenas alguns minutos. Agüente firme que depois passa.

6.) Evite bebidas alcoólicas. O álcool estimula a vontade de usar pornô em muitos pornólatras, além de comprometer a sua vigilância sobre o vício.

7.) Quando a vontade se tornar insuportável, assista um filme levemente sensual; inove o conceito de masturbação com outras técnicas ou busque sua/seu cônjuge para realizar fantasias e desejos diferentes da rotina.

8.) Peça a seus amigos para não mostrarem pornografia a você. Tanto pela internet como em determinados ambientes, fuja desses materiais.

9.) Crie uma lista com os motivos que você tem para não usar pornô e guarde com você. Sempre que o bicho pegar, leia-o com atenção.

10.) Em média, os sintomas da abstinência tendem a desaparecer depois de quatro semanas. Suportou mais de um mês? Então já está ganhando a partida.

Conheça outras maneiras de parar clicando aqui.

6 comentários sobre “Dez Passos para Parar de Usar Pornografia

  1. Olá Wagner,

    Lembre-se que cada um tem um jeito de lidar com as sugestões do BADPorn. Faça somente aquilo que julgar conveniente e tolerável.Mas sempre que possível, procure o atendimento de um terapeuta de sua preferência.

    Continue acessando o BADPorn!

    Muita Paz!

  2. VIVO ESSA LUTA DE ABANDONAR A PORNOGRAFIA HÁ VARIOS ANOS,AS VEZES PERCO A BATALHA E LOGO EM SEGUIDA ME SINTO O PIOR SER HUMANO DO MUNDO.QUANDO CONSIGO MANTER- ME LONGE DESSES MATERIAIS POR PELO MENOS DUAS SEMANAS ME SINTO FORTE E VITORIOSO.SEI QUE SOFRO DESSE MAL,PORÉM MANTENHO-ME EM SIGILO POIS SEI QUE É ALGO BASTANTE INTIMO E CONSTRANGEDOR DE SER FALADO COM OUTRAS PESSOAS.

  3. Olá Reginaldo,

    Enfrentar um vício pornô exige um grande controle sobre si mesmo. Isso pode ser conseguido pelo autoconhecimento. Experimente conversar e se tratar com psicólogos sobre esse assunto e eles poderão te dar dicas muito mais expressivas do que as do BADPORN.

    Participe do fórum de discussões do BADPORN acessando http://badporn.foro.bz !
    Lá as pessoas conversam tranquilamente sobre o tema e trocam palavras de apoio entre si!

  4. POR FAVOR, LEIA: Olá, Já li algns artigos daki. Estou viciada em pornografia há 12 dias, voltei ao vício depois de 3 anos. Parei até de estudar. Todos os dias, mais de 8h diárias, visito sites pornô e salas de bate-papo de imagens eróticas (UOL), não consigo parar, inclusive, parece contradição ou hipocrisia, estou divulgando este site badporn a Todos da sala de “Imagens Eróticas Uol”, com a seguinte mensagem: “VICIADO(a) EM VER PORNOGRAFIA E DE SE MASTURBAR? PREFERE SER VENCIDO POR ISSO OU Q PARAR? https://badporn.wordpress.com” . Gostaria de sugerir kso alg daki tenha pelo menos 1 h por dia livre, q divulgue este site. Ele n pod acabar. Quero me ajudar e ajudar outras pessoas. É muito arriscado q o vício da pornografia destrua os lares brasileiros. E muitas famílias já andam destroçadas.
    Boa sorte.

  5. Olá Eliza,

    BADPorn agradece sua divulgação. A pornografia não é a vilã da história. Ela só faz mal para quem abusa, como acontece com qualquer coisa na vida. Mantenha a calma e procure encarar as coisas de uma maneira mais tranquila, pois isso nos ajuda a refletir melhor. Participe do nosso fórum! http://badporn.foro.bz/

    Muita paz!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alteração )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alteração )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alteração )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alteração )

Conectando a %s