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Dez Passos para Parar de Usar Pornografia

2 de agosto de 2008

Este guia é ideal para as primeiras semanas sem pornografia. A sua desintoxicação vai ficar bem mais organizada e fácil de ser seguida.

1.) Eleja uma data. Espere uma época em que esteja mais tranqüilo. Evite momentos de tensão, como semana de provas, relatórios etc.

2.) Tire de perto tudo que lembre pornografia. Esconda de você mesmo, as revistas, dvds, fotos, enfim tudo que você associe com ela.

3.) Conte para quem puder, que você parou. Ao assumir um compromisso com seus amigos e familiares você se obriga a ser mais disciplinado. Converse sobre seu problema com uma pessoa de total confiança e peça a ajuda dela. Caso seja casado/a, converse com seu/sua conjugue e solicite ajuda dele(a).

4.) Beba uns dois copos de água quando bater a vontade de abrir uma pornografia. Além de ajudar a enganar a vontade, a água faz bem para o organismo.

5.) Resista à vontade. Lembre que o desejo de usar pornografia costuma durar apenas alguns minutos. Agüente firme que depois passa.

6.) Evite bebidas alcoólicas. O álcool estimula a vontade de usar pornô em muitos pornólatras, além de comprometer a sua vigilância sobre o vício.

7.) Quando a vontade se tornar insuportável, assista um filme levemente sensual; inove o conceito de masturbação com outras técnicas ou busque sua/seu cônjuge para realizar fantasias e desejos diferentes da rotina.

8.) Peça a seus amigos para não mostrarem pornografia a você. Tanto pela internet como em determinados ambientes, fuja desses materiais.

9.) Crie uma lista com os motivos que você tem para não usar pornô e guarde com você. Sempre que o bicho pegar, leia-o com atenção.

10.) Em média, os sintomas da abstinência tendem a desaparecer depois de quatro semanas. Suportou mais de um mês? Então já está ganhando a partida.

Conheça outras maneiras de parar clicando aqui.

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4 Comentários leave one →
  1. Wagner Brassan Link Permanente
    27 de agosto de 2009 10:35 AM

    muito obrigado sua ajuda será muito útil

  2. BadPorn Link Permanente
    30 de agosto de 2009 3:00 PM

    Olá Wagner,

    Lembre-se que cada um tem um jeito de lidar com as sugestões do BADPorn. Faça somente aquilo que julgar conveniente e tolerável.Mas sempre que possível, procure o atendimento de um terapeuta de sua preferência.

    Continue acessando o BADPorn!

    Muita Paz!

  3. REGINALDO C SENA JUNIOR Link Permanente
    14 de abril de 2011 2:13 PM

    VIVO ESSA LUTA DE ABANDONAR A PORNOGRAFIA HÁ VARIOS ANOS,AS VEZES PERCO A BATALHA E LOGO EM SEGUIDA ME SINTO O PIOR SER HUMANO DO MUNDO.QUANDO CONSIGO MANTER- ME LONGE DESSES MATERIAIS POR PELO MENOS DUAS SEMANAS ME SINTO FORTE E VITORIOSO.SEI QUE SOFRO DESSE MAL,PORÉM MANTENHO-ME EM SIGILO POIS SEI QUE É ALGO BASTANTE INTIMO E CONSTRANGEDOR DE SER FALADO COM OUTRAS PESSOAS.

  4. BadPorn Link Permanente*
    26 de abril de 2011 2:45 AM

    Olá Reginaldo,

    Enfrentar um vício pornô exige um grande controle sobre si mesmo. Isso pode ser conseguido pelo autoconhecimento. Experimente conversar e se tratar com psicólogos sobre esse assunto e eles poderão te dar dicas muito mais expressivas do que as do BADPORN.

    Participe do fórum de discussões do BADPORN acessando http://badporn.foro.bz !
    Lá as pessoas conversam tranquilamente sobre o tema e trocam palavras de apoio entre si!

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